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제목잠은 어떻게 자야 효율적일까요?2020-05-24 02:23:31
작성자

저는 집에서만 일하다 보니까 수면주기가 불규칙해져서 낮에 자기도 하고 저녁에 자기도 하는데요! 굳이 자야한다면 둘중에 어떤 시간에 자는게 좋을까요? 저는 5시간 자면 눈이 알아서 떠져요! 작업은 항상 오전 11시에 시작하고요.

저녁 7시 취침해서 자정에 일어나기 vs 새벽 4시에 자서 아침 9시에 일어나기


p.s. 닥터프렌즈 항상 재밌게 보고있어요! 보다보면 시간이 훅 간답니다!